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Dernière mise à jour :
dimanche 11 juillet 2010





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Brèves
Les ados européens mangent plutôt mal
mercredi 18 juin

Les comportements alimentaires des adolescents européens sont tout simplement « effrayants », estime une étude de l’UE, le « projet Helena ».

A peine 15 % des teen-agers mangent suffisamment de fruits et légumes (soit 200 g de légumes et 2 fruits par jour).

La moitié des ados mangent trop gras.

On ne s’étonnera pas que 27 % des garçons et 20 % des filles de 13-17 ans soient déjà en surpoids ou obèses... (Nutrinews Hebdo)

http://www.euractiv.com/fr/sante/adolescents-europeens-mauvaises-habitudes-alimentaires/article- 171947/

La surconsommation acides gras trans, doublerait le risque de cancer du sein.
vendredi 16 mai

C’est la première fois qu’un mode d’ alimentation est mis en cause aussi précisement dans le cancer du sein.

Un enquête publiée dans l’American Journal of Epidemiology conclut que la consommation importante de certaines graisses utilisées en masse dans l’industrie alimentaire, les acides gras trans, doublerait le risque de cancer du sein. C’est la première fois qu’un facteur alimentaire aussi précis est mis en cause dans le cancer du sein.

RAPPEL

On avait déjà démontré il y a vingt ans que les acides gras trans majoraient le risque d’accident cardio-vasculaire.

Les acides gras trans résultent du traitement artificiel, industriel d’ huiles végétales bon marché (ex : huile de palme). L’intérêt est bien sur évident pour les industriels : ils ne coûtent pas cher et se conservent longtemps. Ils sont contenus dans de nombreux produits de supermarché(biscuits, plats tout préparés, et tout produit style fast-food).

SOURCES :le figaro 04/2008 figaro.fr

sur le web : figaro.fr
LES ACIDES GRAS INSATURES
jeudi 8 mars

"New York en croisade contre les acides gras insaturés" Les Echos, Le Figaro - 7 décembre 2006, Parents - janvier 2007

Les autorités de santé de la ville de New York viennent d’interdire les acides gras insaturés trans dans tous les restaurants

. Ces acides gras que l’on trouve notamment dans les frites, les beignets, les hamburgers, sont soupçonnés "d’augmenter la féquence des maladies cardio-vasculaires" via l’élévation du taux de "mauvais cholestérol" et la diminution du niveau de "bon" cholestérol explique Le Figaro, et ils devront être éliminés des produits d’ici juillet 2008.

Parents, qui consacre 2 pages au sujet, souligne notamment que les enfants sont les plus exposés à ces acides gras trans.

LES TOMATES FOLATES
mercredi 7 mars

Tomates folates Des tomates issues du génie génétique produisent jusqu’à vingt-cinq fois plus de folates qu’une tomate sauvage. Une seule couvre les besoins quotidiens.

SOURCES : Quotidien du médecin

ANOREXIE ET LAXATIFS CHEZ LES ADOLESCENTES. par Chantal Clermidy Pharamacien
jeudi 22 février

L’affaire des mannequins anorexiques qui a fait couler beaucoup d’encre et qui a fait l’ objet d’ informations dans un article sur notre site, doit au delà des images de mode,alerter les parents qui doivent être amener à surveiller leurs enfants, adolescents en particulier dans leur comportement : non seulement alimentaire mais également, des ingestions de produits inadaptés qui à hautes doses peuvent avoir des conséquences dangereuses voire dramatiques .

On constate en effet une demande abusive de laxatifs stimulants par les jeunes filles anorexiques : une consommation de laxatifs utilisés pour éliminer , pour limiter l’absorption des nutriments et penser ainsi obtenir un ventre plat : l’obsession de ces anorexiques souvent boulimiques.

En effet on a remarqué un usage détourné et excessif de laxatifs stimulants (essentiellement les laxatifs à base d’anthracéniques et de bisacodyl), dont il est fait un usage chronique et à des doses hautement dangereuses Une consommation quotidienne pendant plusieurs années de fortes doses expose à de nombreux troubles souvent irréversibles : Détérioration de la fonction rénale, augmentation de la sécrétion par l’ intestin d’eau et d’électrolytes et installation d’une colopathie fonctionnelle sévère et même une mélanose colique, c’est surtout la déplétion ( carence) potassique, liée à la fuite des électrolytes et donc des conséquences cardiaques qui sont à redouter. Les anorexiques meurent très souvent d’arrêt cardiaque

Ces abus aboutissent également à une situation de dépendance qui oblige à l’augmentation des doses et finit par rendre difficile tout sevrage.

Il n’est donc pas inutile de rappeler que chacun : professionnels de santé mais aussi parents doivent être présents dans la surveillance de ces enfants en souffrance Observer, s’interroger et ne pas hésiter à interroger les autorités de santé .

Sur le web
MiamMiam
Blog de nutrition : coup de gueule de nutritioniste
Articles publiés dans cette rubrique
dimanche 2 mai 2010
par Dr Catherine De Goursac. Paris
LES ANTI OXYDANTS : QUE FONT-ILS ? SONT-ILS INDISPENSABLES ?
Sous l’influence de certains facteurs extérieurs, notamment les radicaux libres, nos cellules s’abîment et se « rouillent ». Si elles possèdent leur propre système de défense leur permettant de contrer les effets nocifs de ces agressions, elles fonctionnent mieux grâce à l’action des antioxydants.
Interview de S Pattier
Qu’est ce que c’est ?
Les antioxydants sont des molécules qui viennent agir comme un bouclier afin de protéger les cellules contre l’action nocive des radicaux libres. Naturellement (...)

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jeudi 18 février 2010
LES ASTUCES COUP D’ÉCLAT DE DERMONUTRITION DU DR CATHERINE DE GOURSAC
Pour garder le teint frais et la mine éclatante, malgré le froid et les frimas, misez pour une alimentation aux bienfaits scientifiquement prouvés.
Côté alimentation : Misez sur l’équilibre Votre peau est le reflet de votre santé, explique Catherine de Goursac, médecin esthétique et spécialiste en micro-nutrition. Lorsque vous êtes malade ou carencée elle vire au gris, s’assèche ou se couvre d’imperfections. Même s’ils ont moins d’impact, les petits déficits répétés malmènent votre épiderme qui perd son éclat. Le soleil et (...)

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jeudi 18 février 2010
par Dr Catherine De Goursac. Paris
LES PREBIOTIQUES ET PROBIOTIQUES : LES AMIS DE NOTRE FLORE INTESTINALE
On entend beaucoup parler des probiotiques, ces micro-organismes vivants qui colonisent notre intestin et composent la flore intestinale. Qu’en est-il des prébiotiques ? A quoi servent-ils ? Article du Dr de Goursac sur e-santé.fr
http://www.e-sante.fr/alimentation-prebiotiques-probiotiques-amis-flore-intestinale-NN_15725-81-3.htm
A quoi sert la flore intestinale ?
Notre flore intestinale est composée de plus de 1.000 espèces différentes de micro-organismes (bactéries, levures...). Elle est (...)

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mercredi 11 mars 2009
par Docteur Elisabeth Levesque
REVUE DE PRESSE
Trop de temps passé devant un écran expose à la dépression
"Trop de temps passé devant un écran expose à la dépression" quelque soit votre age..
REVUE DE PRESSE
Extrait d’article publié par Les Echos.fr
D’après une étude publiée dans l’édition de février des Archives of General Psychiatry, "passer trop de temps devant la télévision ou à jouer à des jeux vidéo dans l’adolescence serait lié au développement de symptômes de dépression chez les jeunes adultes", rapportent Les Echos.fr. Un co-auteur de cette étude expliqué que "consacrer un long moment à regarder la télévision ou à jouer à des jeux (...)

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dimanche 4 janvier 2009
par lucine Kay
FORME : LES BONNES RESOLUTIONS DE L’ANNEE
Pour affronter cette nouvelle année sous les meilleurs auspices, c’est décidé :
1/ Je mange sain
Dans la mesure du possible, essayez de vous approvisionner au marché en produits frais et naturels. Même si vous manquez de temps, évitez les plats tout préparés, bourrés d’additifs dont votre corps n’a pas besoin, et pensez aux légumes, viandes et poissons surgelés juste pelés géniaux pour une cuisine saine et rapide.
2/ Je continue à me bouger
Le sport est un allié précieux de notre santé et de notre mental. En général, on le (...)

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vendredi 2 janvier 2009
par lucine Kay
COMMENT LUTTER CONTRE LE FROID
Au secours, le thermomètre plonge pour les jours à venir et le froid fait un retour en force ! Découvrez tout ce qu’on peut faire pour mieux lui résister. 1/ Osez la douche écossaise
Le matin au saut du lit, l’eau chaude libère les articulations engourdies et stimule la circulation sanguine ralentie par l’immobilité de la nuit. Pour un démarrage tonique, prenez votre courage à deux mains et alternez ensuite le chaud et froid sur les jambes et le visage. Cette douche écossaise qui fait se succéder dilatation (...)

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mercredi 24 décembre 2008
par lucine Kay
LA MONTAGNE, IDEALE POUR SE REFAIRE UNE SANTE
Cette année, avec la crise, nombreux sont ceux qui ont renoncé aux vacances sous les tropiques pour partir en famille rejoindre les sommets enneigés. Bien leur en a pris. La montagne présente de nombreux atouts santé. Elle favorise la bonne oxygénation des tissus et des ligaments et les différentes pratiques sportives auxquelles on peut se livrer aident à tonifier les muscles.
Les sports de montagne et les bienfaits
Le ski qui sollicite les adducteurs renforce aussi les muscles périnéens, ce qui est précieux (...)

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